Angie

100 Pull-Ups, 100 Push-Ups, 100 Sit-Ups, 100 Squats.

100 Pull-Ups, 100 Push-Ups, 100 Sit-Ups, 100 Squats.

Débutant: 50-60 min
Inter: 35-45 min
RX: 25-30 min
Elite: 20-22 min

Conseils:
- Fractionnez les Pull-Ups et Push-Ups en petites séries.
- Restez constant sur les squats et respirez régulièrement.

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