Cindy

AMRAP 20 min : 5 Pull-Ups, 10 Push-Ups, 15 Squats.

AMRAP 20 min : 5 Pull-Ups, 10 Push-Ups, 15 Squats.

Débutant: 250 reps
Inter: 300 reps
RX: 350 reps
Elite: 400+ reps

Conseils:
- Faites des mini-sets (5 Pull-Ups → 10 Push-Ups → 15 Squats) pour éviter la fatigue.
- Respirez bien entre chaque tour.

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