Eva

5 rounds : 800m Run, 30 Kettlebell Swings (12-20 kg), 30 Pull-Ups.

Débutant: 30-35 min
Inter: 25-30 min
RX: 20-25 min
Elite: 18-20 min

Conseils:
- Fractionnez les Pull-Ups pour économiser les bras.
- Courez à un rythme constant et respirez profondément.

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