Isabel

30 Snatches (61-95 kg) pour le temps.

Débutant: 15-18 min
Inter: 12-14 min
RX: 10-12 min
Elite: 8-9 min

Conseils:
- Technique avant vitesse : barre proche du corps.
- Respirez entre chaque répétition pour économiser les épaules.

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