FOR TIME - Time Cap 40 min
dédicace Corsica Battle 2017
4 KM Run Hors Taxe 😁😁😁Beach with Plate de 20kg / 15Kg / 10kgChargement en cours...
FOR TIME - Time Cap 9 min
Full Synchro
Full Synchro10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Hang Squat Snatch
Burpees over the bar
RX
43/30SCALED
hang power snatchChargement en cours...
FOR TIME - Time Cap 16 min
Santa Switch
21-18-15-12-9-6Box jump over synchro
Thruster Athlete A / l'Athlete B suitcase hold kb 32kg/24kg
8 Shuttle run synchro
le round d'après l'athlète B fait les thruster et l'athlète A Rest etc....
RX
43Kg / 30 KGSCALED
35kg / 25kgChargement en cours...
AMRAP - Time Cap 15 min
Watts Vs Rounds
Armap 15 minAthlete A
Max Moyenne Watt Bikerg
Athlete B
15 Hang Clean & Jerk
15 Hspu
15 C2B
Every 3 min full synchro 0,3,6,9,12 min
5 burpees
5 sit up
RX
24/16 KGSCALED
20/12 KGPush up HR
Pullup
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