🏋️ Compétition CrossFit

Kurnos Hour #3

📅 18/09/2026 📍 Bastia - Haute-Corse

🎉 KURNOS HOUR — On fête nos 2 ans ! 🎉

Pour célébrer les 2 ans de CrossFit Kurnos, on vous donne rendez-vous pour les Kurnos HOUR #3

⏱️ Format : 1h de compétition, équipes HHF (2 hommes + 1 femme), minimum 3 athlètes

🏆 3 catégories : Scaled / Intermédiaire / RX

📍 Ouverte à toutes les box locales

Deux ans de sueur, de communauté et de dépassement de soi, on avait envie de les célébrer comme il se doit : ensemble, avec toute l’ambiance qui fait la force de notre box.

Viens vivre une heure intense, viens fêter avec nous ce petit anniversaire qui compte grand ! 🎂💪

Inscription Athlètes Inscription Volontaires

Formats de compétition

Niveaux & catégories

INTER - HFH

RX - HFH

SCALED - HFH

Prérequis

Minimas

RX

— HALTÉROPHILIE :

— Les chargent indiquées ne concernent pas les RM, mais du barbell cycling

— Clean and jerk

— 80/55

— Snatch

— 60/43

— Deadlift

— 120/80

— GYMNASTIQUE:

— Muscle ups 3athlètes/3

— Toes to bar 3/3

— SHSPU / KHSPU 3/3

— Double unders 3/3

INTER

— HALTÉROPHILIE :

— Les chargent indiquées ne concernent pas les RM, mais du barbell cycling

— Clean and jerk

— 60/43

— Snatch

— 50/30

— Deadlift

— 100/70

— GYMNASTIQUE:

— Muscle ups 1/3

— Toes to bar 2/3

— SHSPU / KHSPU 2/3

— Double unders 2/3

SCALED

— HALTÉROPHILIE :

— Les chargent indiquées ne concernent pas les RM, mais du barbell cycling

— Clean and jerk

— 50/30

— Snatch

— 43/20

— Deadlift

— 80/55

— GYMNASTIQUE :

— Pull ups 2/3

— Knee raises 3/3

— Box hspu / HR push ups