Glossaire CrossFit

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Eccentric Phase

Phase excentrique d’un mouvement (allongement du muscle).

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Niveau avancé ou professionnel.

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21-15-9 Cleans (43 kg femmes / 61 kg hommes) et Ring Dips.

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Every Minute On the Minute : exercice répété au début de chaque minute.

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Capacité cardiovasculaire et respiratoire globale.

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5 rounds : 800m Run, 30 Kettlebell Swings (12-20 kg), 30 Pull-Ups.

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Série prolongée sans repos.

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