Glossaire CrossFit

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Fight Gone Bad

3 rounds : Wall Ball (9 kg), Sumo Deadlift High Pull (34 kg), Box Jump, Push Press (34 kg), Row 500 m.

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Filthy Fifty

50 reps each: Box Jumps, Jumping Pull-Ups, Kettlebell Swings (12-20 kg), Walking Lunge, Wall Balls, Push Press (34-43 kg), Row, Pull-Ups, Dumbbell Snatch (12-20 kg), …

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Flexibility

Amplitude de mouvement articulaire.

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Floor Press

Développé couché au sol.

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Fran

21-15-9 Thrusters (43 kg femmes / 60 kg hommes) et Pull-Ups.

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Frog Stand

Position d’équilibre sur les mains et genoux.

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Front Squat

Squat avec barre sur les épaules devant.

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