GameOfWods

Glossaire CrossFit

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Hand Release Push-Up

Pompe avec mains quittant le sol à chaque répétition.
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Handstand Push-Up

Pompe verticale sur les mains.
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Helen

3 rounds : 400m run, 21 Kettlebell Swings (12 kg femmes / 20 kg hommes), 12 Pull-Ups.
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Hero WOD

WOD en hommage à un héros, très difficile.
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High Pull

Tirage explosif jusqu’aux épaules.
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Hip Extension

Mouvement sollicitant les hanches et fessiers.
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Hyperextension

Exercice du dos sur banc GHD.
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