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Glossaire CrossFit

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Tabata

20 sec effort / 10 sec repos, 8 rounds.
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The Seven

7 rounds : 7 Handstand Push-Ups, 7 Thrusters (43-61 kg), 7 Knees-to-Elbows, 7 Deadlifts (102-140 kg), 7 Burpees, 7 Kettlebell Swings (12-20 kg), 7 Pull-Ups.
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Thrash Ball Slam

Lancer explosif d’un med-ball au sol.
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Thruster

Front squat + push press.
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Toes-to-Bar

Lever de pieds jusqu’à la barre.
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Tom

5 rounds : 500m Row, 12 Deadlifts (102-140 kg), 21 Box Jumps.
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Tuck Jump

Saut ramenant les genoux à la poitrine.
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Turkish Get-Up

Lever complet du corps avec kettlebell.
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