Glossaire CrossFit

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Chest-to-Bar

Traction où la barre touche la poitrine.

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Chest-to-Bar Pull-Up

Traction jusqu’à la poitrine.

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Chipper

WOD comportant beaucoup d’exercices différents avec peu de répétitions par exercice.

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Cindy

AMRAP 20 min : 5 Pull-Ups, 10 Push-Ups, 15 Squats.

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Clean

Soulever la barre du sol aux épaules.

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Conditioning

Entraînement pour améliorer endurance et cardio.

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Core

Zone centrale du corps (abdos, dos, tronc).

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Crash Mat

Tapis utilisé pour la sécurité lors de sauts ou d’exercices au sol.

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DB Snatch

Snatch avec haltère.

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Deadlift

Soulevé de barre du sol jusqu’aux hanches.

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Diane

21-15-9 Deadlifts (102 kg femmes / 140 kg hommes) et Handstand Push-Ups.

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Dip

Mouvement pour triceps sur barres parallèles ou anneaux.

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Double Under

Corde à sauter passant deux fois sous les pieds en un saut.

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DT

5 rounds : 12 Deadlifts (102 kg), 9 Hang Power Cleans (61 kg), 6 Push Jerks (61 kg).

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Dumbbell

Haltère libre.

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Dynamic Warm-Up

Échauffement en mouvements actifs.

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Eccentric Phase

Phase excentrique d’un mouvement (allongement du muscle).

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Elite

Niveau avancé ou professionnel.

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Elizabeth

21-15-9 Cleans (43 kg femmes / 61 kg hommes) et Ring Dips.

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EMOM

Every Minute On the Minute : exercice répété au début de chaque minute.

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